Запеканка с курицей и пшеном
- Блюда из птицы
- Диетические блюда
- Видео рецепты
Автор: Sofiyanka 7 Августа 16:39
Хороший рецепт для полезного обеда, который не претендует на изысканность, но способен разнообразить ваше меню. Приготовленное заранее блюдо удобно брать с собой на обед. А еще такая запеканка поможет использовать остатки пшенной каши.
Ингредиенты
- филе куриное 2 шт.
- пшено 110 г.
- моцарелла тертая 100 г
- шпинат молодой 50 г.
- яйцо куриное 2 шт.
- соль
- мускатный орех
- кориандр
- имбирь молотый
- черный перец
Сварить 110 г пшена (это 1 стакан для мультиварки) в соотношении крупа:вода = 1:1,5.
Порезать куриное филе.
Для основы смешать вареное пшено с половиной тертой моцареллы, выложить на дно формы для запекания, уплотнить. Сверху разложить листья молодого шпината. На шпинат выложить кусочки сырого куриного мяса.
Яйца слегка взбить, посолить, добавить пряности. Вылить взбитые яйца на верх будущей запеканки и присыпать второй половиной моцареллы.
Поставить форму в духовку и запекать при 180С примерно 25 минут.
